Уход за кожей лица - польза минеральной воды. Польза воды для кожи лица

Познай себя 08.02.2021
Познай себя

Польза воды для нашего организма, здоровья, красоты кожи и похудения не подвергается сомнениям, ведь человек более чем на 80 процентов состоит из воды. Благодаря воде происходят все процессы в организме, протекает обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Чем еще полезна вода, зачем и сколько воды нужно пить ежедневно - наш материал.

Польза воды для организма в целом

Очищение организма - это, пожалуй, важнейшее качество воды, необходимое организму. Шлаки, токсины, аллергены, свободные радикалы губят нашу молодость, красоту и здоровье. Вода способна выводить все вредные вещества, накопившиеся в организме. Это помогает похудению и естественному обновлению организма. Если вы мало пьете воды, то в организме накапливается переизбыток вредных веществ, что вызывает серьезную интоксикацию, замедляются все жизненные процессы, возникают проблемы со здоровьем и лишним весом, ухудшается состояние кожи. Таблетки, диеты, химическая косметика - мы пытаемся решить свои проблемы весьма дорогими и малоэффективными способами, хотя есть вода, продукт, который один может заменить все эти меры и вернуть работу организма в нормальное русло.

Многие люди не понимают, почему мы полнеем при недостатке воды. Все очень просто. Если воды мало, то в организме накапливается большое количество вредных веществ, которые не были выведены естественным путем. Чтобы защитить наши органы от их негативного влияния, тело создает внутри себя специальный барьер, состоящий как раз из воды и жировой прослойки. Именно поэтому после процедур по очищению организма от шлаков человек начинает стремительно худеть, потому что ему уже нет смысла держать в себе излишки жировой ткани. Кау отмечают диетологи, при ежедневном употреблении необходимого количества воды вы можете похудеть до 3 килограмм за месяц без диет и физических нагрузок. Это экспериментально доказанный факт! Помимо вышесказанного, чистая вода ускоряет жировой обмен, и жировые излишки не откладываются в проблемных местах, а сжигаются. О том, как правильно пить воду для похудения и сколько воды вам необходимо потреблять при том или ном весе, смотрите статью водная диета , где все подробно расписано.

Польза воды для кожи лица и тела

  • Вода помогает коже лица и тела оставаться молодой. Старение кожи, особенно кожи лица, появление морщинок, сухости, ухудшение тонуса кожи напрямую связаны с нехваткой воды. Именно поэтому существует так много домашних и косметологических процедур, связанных с наполнением кожи влагой. Специалисты отмечают, что для сохранения красоты и молодости кожи нужно помогать организму комплексно, изнутри и снаружи, то есть и пить достаточное количество воды, и делать увлажняющие маски для лица .
  • Вода снимает отеки. Лишняя жидкость накапливается в организме вовсе не из-за того, что вы много пьете, а наоборот, что в организм поступает мало жидкости. Причем чай, кофе, другие напитки воспринимаются организмом не как вода, а как еда. В итоге, если чистой воды в клетки поступает мало, организм начинает накапливать загрязненную продуктами организма воду, которая осталась. В итоге возникает отечность и вялость кожи, появляются мешки под глазами . Поэтому отзывы и комментарии, которые люди оставляют на страницах сайта, критикующие потребление воды при отеках, крайне несостоятельны. Но, увы, это очень распространенный миф, с которым трудно бороться.

Польза воды для здоровья

  • Вода предотвращает риск возникновения инфаркта. При недостатке воды кровь начинает густеть. Чтобы «перекачивать» густую кровь сердце начинает активно работать. Это приводит к изношенности сердечной мышцы - основной причины инфаркта. Именно по этой причине спортсменам. испытывающим высокие нагрузки на сердечно-сосудистую систему рекомендуют пить больше воды. Если хотите иметь здоровое сердце и сосудистую систему, возьмите за правило пить ежедневно до 2-х литров чистой минеральной воды (летом это количество увеличивается до 3-х литров и больше).
  • Вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта, потому что работа кишечника на прямую зависит от поступающей жидкости. При достаточном количестве воды в организме через кишечник выводится большее количество шлаков. При недостатке воды, наоборот, возникают запоры, и "отходы" поступают в кровь. Плюс пищеварение также зависит от воды. Чтобы пищеварение было лучше, нужно пить как минимум по стакану чистой воды за 30 минут до принятия пищи и спустя час после.
  • Вода сохраняет нервную систему. Чтобы организм работал в нормальном режиме, на его функционирование тратиться около 2-х литров воды. Дефицит жидкости приводит к замедлению работы всех органов и систем. Это, несомненно, сказывается на общем состоянии - повышается утомляемость, раздражительность и общая нервозность. Пейте больше воды, берегите свои нервы.
  • Вода защищает от простудных заболеваний. Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию, что снижает защитные функции организма, поэтому вы начинаете болеть намного чаще. Вода же обладает жаропонижающим действием и выводит все токсины, которые накопились в организме при болезни. После лечения, в особенности антибиотиками, также советуют больше пить жидкости по той же причине.

Термальная вода для кожи лица должна стать незаменимой вещью в каждой женской косметичке. Главная ее цель – интенсивное увлажнение кожи, сохранение и свежесть макияжа, насыщение эпидермиса необходимыми витаминами и микроэлементами, а также защита от негативных внешних воздействий (солнце, экология и т.д.).

Содержание:

Свойства и польза термальной воды

Потрясающий косметический эффект термальной воды для кожи лица обусловлен ее составом. По своим свойствам ее можно сравнить с минеральной водой, ведь ее тоже добывают из подземных источников. Термальная вода добывается из источника уже теплой (20 °C и выше). В составе такой воды достаточно полезных для кожи минералов (кальций, натрий, калий, магний, азот и т.д.), за счет которых при постоянном ее применении улучшается межклеточный обмен в коже, создается надежный защитный барьер против болезней, улучшаются процессы восстановления.

Структура термальной воды легче минеральной, она лишена избытка микроэлементов, солей и минералов, которые кожа не способна усваивать в большом количестве. Термальная вода для лица может быть нескольких видов, на это влияет химический состав и минерализация, которые сильно варьируются: от пресных и солоноватых азотных, гидрокарбонатных, кальциевых, сероводородных, гидрокарбонатно-сульфатных, натриевых и углекислых до солёных и рассольных азотно-метановых, хлоридных, натриевых, метановых, кальциево-натриевых, азотно-метановых, реже сероводородных. При выборе средства этот фактор следует учитывать, поскольку то, что подходит одному типу кожи, может быть противопоказано другому.

Главной функцией термальной воды является интенсивное увлажнение и тонизирование лица. Помните, что в постоянном увлажнении нуждается любая кожа, в том числе и жирная . Только так эпидермис сможет сохранять внутренний баланс, противостоять отрицательным воздействиям извне (пыль, экология и т.п.), справляться со стрессами.

Термальная вода обладает прекрасной очищающей, противовоспалительной и заживляющей способностью, стимулирует кровообращение в коже, улучшая снабжение клеток кислородом и питательными веществами, борется с обезвоживанием и предупреждает появление морщин, сохраняя кожу молодой и привлекательной. Иногда применение такой воды эффективно для ускорения процессов заживления ожогов.

Уже после первого применения заметно преображение кожи лица. Термальная вода улучшает цвет лица, помогает решить проблему жирности, сухости и шелушения кожи , устранить комедоны и воспаления, а также другие проблемы, возникающие на фоне перегрева кожи.

Зачем нужна термальная вода и как ею пользоваться

Термальную воду можно найти в любом специализированном магазине или аптеке. Чаще всего она выпускается в виде спрея различного объема, что очень удобно, любимая вещь поместится в любую косметичку и будет всегда при вас. Водой удобно пользоваться, находясь на работе в офисе, брать с собой в путешествие в любое время года. Для домашнего использования такая вода также незаменима, особенно зимой, когда воздух в квартире очень сухой, да и летом в период зноя. Распыление термальной воды на лицо моментально устраняет сухость, признаки шелушения, освежает кожу, обновляет макияж. Она не испаряется с поверхности лица, полностью поглощается эпидермисом, создает своеобразный барьер, который не дает влаге чрезмерно испаряться. Это свойство пригодится вам во время пляжного сезона, после похода в солярий.

Используют термальную воду в чистом виде, в сочетании с другими косметическими средствами, а также для разведения порошковых масок и приготовления домашних средств. Во время утреннего и вечернего умывания вместо обычной воды хорошо пользоваться термальной. Утром ее применение пробуждает и тонизирует кожу, а ночью – улучшает действие ночных косметических средств. Если умываться такой водичкой слишком дорого для вас, тогда после очищения кожи просто распыляйте термальную воду на лицо на расстоянии 30 см (глаза закрыть!), немного подождите и удалите излишки бумажной салфеткой. А потом наносите уходовые средства.

Видео: Все о термальной воде в программе "Доброе утро"

Данная косметическая новинка является прекрасной основой под макияж летом. Он не только ложится ровно, но и стойко держится в течение всего дня. Достаточно пару раз в течение дня, не более, освежить лицо водой из спрея, макияж при этом не испортится.

Продукт также хорошо использовать для закрепления и продления свежести только что нанесенного макияжа. Косметические средства на водной основе можно обогащать несколькими капельками термальной воды.

Средство можно распылять на косметические салфетки и накладывать на лицо на 10 минут. Таким же образом средство можно использовать для области вокруг глаз.

Ограничений относительно использования данного косметического средства практически нет, при нейтральном РН его можно использовать много раз.

Как выбрать термальную воду

Эффект применения термальной воды напрямую зависит от ее вида и типа кожи. Существует несколько ее видов:

Гипотоническая термальная вода. Состав термальной воды слабо минерализован и предназначен для сухой и чувствительной кожи .

Гипертоническая термальная вода. В составе термальной воды много минеральных солей, тонизирует кожу. Средство предназначено для жирной кожи, оказывает интенсивное очищающее и антисептическое действие.

Изотоническая термальная вода. Состав близок к сыворотке крови человека, подходит для всех типов кожи лица, особенно чувствительной, оказывает успокаивающее действие.

Гидрокарбонатная термальная вода. Имеет высокий ионный состав, не вытягивает жидкость из поверхности кожного покрова, а задерживает ее. Применяется, чтобы освежить лицо и закрепить макияж.

Подобрать тот или иной вид термальной воды вам помогут специалисты-косметологи. Обязательно проконсультируйтесь!

Видео: Выбираем термальную воду.

Приготовление термальной воды в домашних условиях

Термальную воду можно попытаться сделать в домашних условиях, получиться ничуть не хуже. Для этого откройте бутылку минеральной воды «Ессентуки №17» и оставьте на несколько часов, чтобы вышли все газы. Все можно использовать. Для повышения эффективности в такую водичку можно добавить настой ромашки, календулы, шалфея, мяты. Готовое средство будет обладать хорошими очищающими и увлажняющими качествами. Такой состав можно залить в формочки для льда, заморозить и дважды в день протирать лицо. Чистота, бодрость и свежесть кожи гарантирована.

Или вместо травяного настоя в нашу «домашнюю» термальную водичку можно добавить лимонный сок и любимое эфирное масло, которое усилит действие средства и придаст приятный аромат. На 500 мл домашней термальной воды 2 ст. л. лимонного сока и 6 капель масла. Состав перелить в чистую и сухую бутылочку с пульверизатором и хранить в недоступном солнечным лучам месте. Единственный недостаток домашнего средства – слишком крупное распыление.

Независимо от способа применения термальной воды ее эффект не заметить просто не возможно! Пользуйтесь этим удивительным средством и оставайтесь молодыми и привлекательными.


Давно ищите замену тоникам и лосьонам? Пожалуй, лучший вариант – минеральная вода. Это не только освежающий напиток и натуральное лекарство, но и великолепное средство по уходу за кожей лица. Минеральная вода от природы насыщена питательными солями и микроэлементами. В её качественный состав входят:

  • Кальций. Снимает воспаления и аллергические реакции, приводит в норму работу сальных желез, отвечает за упругость кожи.
  • Магний. Способствует заживлению ран и порезов. Этот элемент принимает участие в выработке колагена – вещества, необходимого для эластичности кожного покрова.
  • Калий. Помогает поддержать гладкость кожи, предотвращая сухость и шелушение.
  • Фтор. В умеренных количествах восстанавливает поврежденные участки тканей.
Ценнее всего натуральные, а не искусственно обогащенные минеральные воды

Минералка помогает избавиться от высыпаний, черных точек и признаков старения. Еще древние греки и римляне использовали воду из целебных источников, чтобы сохранить молодость и красоту. Сегодня умывание минералкой – традиция в среде топ-моделей, а торговая марка «Vichy‎» известна своей продукцией на основе термальной воды.

Как выбрать минеральную воду?

Для начала важно понять разницу между минеральной и минерализированной водой. Первая от природы содержит биологически активные компоненты. Её добывает из водоносных горизонтов для употребления в медицинских и косметических целях. Вторая – это самая обычная вода, искусственно насыщенная солями. Конечно же, лучше остановить свой выбор на натуральной воде. Она подходит для всех типов кожи, главное – найти подходящую марку.

  • Девушкам с сальной и проблемной кожей пригодятся воды с высоким содержанием минералов: «Ессентуки №4 и №17», «Нарзан», «Долинская», «Семигорская», «Боржоми». Они отрегулируют выработку кожного жира, помогут очистить поры и справиться с воспалениями.
  • При нормальной, склонной к сухости или стареющей коже желательно использовать воду, менее насыщенностью солями. Это «Трускавецкая» («Нафтуся»), «Лужанская», «Моршинская».
  • К продуктам премиум-класса относятся французские бренды «Эвиан» и «Перье». Вода с низкой концентрацией минералов питает кожу, делает её упругой и бархатной.

Будьте бдительны: полки магазинов кишат подделками под известных производителей вод. Чтобы избежать обмана, обратите внимание на место разлива. Оно указано на этикетке и должно соответствовать расположению источника. Отдавайте предпочтение воде в стеклянных бутылках – их сложнее сымитировать.


Воды с различной концентрацией солей помогают решать разные проблемы с кожей

Для ухода за кожей лучше приобрести негазированную воду, или же предварительно выпустить из бутылки газ. Аллергия на минералку – редкий случай. Но при особой чувствительности к определенным веществам стоит внимательно изучить состав продукта. Открытый сосуд с минеральной водой можно хранить не больше трех-четырех дней. После этого срока жидкость теряет благотворные свойства.

Как использовать минеральную воду?

  • Для ежедневного умывания. Попробуйте чередовать холодную и горячую воду. Это улучшит тонус кожи, сгладит неровности и положительно скажется на цвете лица. После процедуры увлажните кожу питательным кремом.
  • Как тоник. Протирайте минералкой лицо с помощью косметических салфеток или ватных тампонов. Такой вариант подойдет девушкам с лоснящейся и проблемной кожей. Минеральной водой можно и нужно смывать маски (например, фруктовые) для усиления их действия.
  • В качестве спрея. Перелейте минералку в сосуд с насадкой-распылителем и орошайте ею кожу раз в несколько часов. Это позволит поддержать нормальный водный баланс кожи и избежать пересушивания во время отопительного сезона.
  • Для протирания кубиком льда. Залейте воду в формочки и поставьте в морозильную камеру. Протирайте кубиком льда кожу во время умывания – и скоро заметите, что расширенные сосуды на лице заметно сузились.
  • Как компонент домашних масок и лосьонов. Любите делать косметику своими руками? Тогда минеральная вода в её составе – отличная альтернатива водопроводной. Мы предоставим вам несколько простых рецептов.

Используйте минеральную воду для умывания, как тоник или в составе лосьона

Маски на основе минеральной воды

  • Травяной лосьон . Доведите до кипения 200-300 мл минеральной воды без газа и залейте ею 2 столовые ложки сухой травы. Для жирной кожи подойдет раствор крапивы, ромашки или ноготков. Сухую и нормальную можно смягчить лосьоном из мяты. Дайте заготовке настояться полчаса, процедите через марлю и используйте для ежедневного умывания. Другой вариант применения – заморозка душистого отвара в формочках для льда.
  • Увлажняющая желтковая маска . Смешайте в блендере 1 яичный желток, 1 чайную ложку растительного масла и несколько капель минералки. Массажными движениями нанесите массу на лицо, через 5 минут наложите второй слой смеси. Держите 20-25 минут.
  • Маска с бодягой для склонной к жирности кожи поможет избавиться от прыщиков и комедонов. Косметический порошок из этой водоросли продается в любой аптеке. Вскипятите 100 мл минеральной воды, разбавьте ею бодягу и слегка подогрейте на медленном огне. Наложите массу на лицо и накройте её плотной бумагой или полотенцем. Обратите внимание: маска должна быть теплой, но не горячей. Подержите её 20 минут, после чего тщательно смойте. Бодяга – сильнодействующее вещество, поэтому маску на её основе можно делать не чаще раза в неделю.

И помните: смывать домашние средства следует не водой из-под крана, а некрепким зеленым чаем или той же минеральной водой.

Вода – это универсальное средство для поддержания чистоты нашего тела. Однако воздействовать на кожу она может по-разному и это зависит не только от химического состава воды, но и от ее температуры, а также от состояния нашей кожи.

На самом деле вода раздражает кожу . Например, жесткая вода, оказывает вредное воздействие не только на более чувствительную кожу лица, но даже на руки.

Если постоянно умываться жесткой водой, тонкая и сухая, особо чувствительная кожа лица становится шероховатой, начинает шелушиться, часто воспаляется.

Лучше всего умываться так называемой мягкой , дождевой или снеговой водой, в которой отсутствуют раздражающие вещества. После ее применения можно ощутить, как кожа становится бархатистой. Естественно, снег для такой воды ни в коем случае нельзя собирать грязный, вблизи автомобильных дорог.

Однако у нас не всегда есть возможность пользоваться экологически чистой, мягкой водой. А чтобы жесткая вода, которой приходится умываться ежедневно, не оказывала такое разрушительное воздействие на нашу кожу, перед использованием смягчите ее.

Способы смягчения жесткой воды

  • Самый простой способ смягчить воду – это прокипятить . Если Ваша кожа обладает повышенной чувствительностью, разведите кипяченую воду температурой 23-24 градусов наполовину молоком.
  • Еще один способ смягчения воды: добавьте пищевую соду из расчета ¼ ч.л. на 1 литр воды.
  • Смягчает воду также борная кислота (½ ч.л. на литр воды).
  • Вариант для жирного типа кожи: в один литр кипяченой воды добавляется одна столовая ложка глицерина.

Температура воды при умывании

Привычка постоянно умываться холодной водой , особенно в холодную погоду, вызывает сужение сосудов и уменьшение кровообращения, а это приводит к ухудшению питания кожи.

Частое умывание горячей водой приводит к стойкому расширению сосудов, расположенных близко к поверхности кожи. Их стенки ослабевают, и в результате кожа теряет эластичность.

Поэтому умываться желательно водой комнатной температуры (18-20 градусов).

Иногда полезно умываться, чередуя теплую воду и прохладную . Такая быстрая смена температуры воды хорошо влияет на нервные окончания кожи, снижая ее чувствительность, и является гимнастикой для кровеносных сосудов — таким образом, улучшается питание кожи. Заканчивать контрастное умывание нужно прохладной или холодной водой.

Такое стимулирующее умывание применяется тем чаще, чем плотнее Ваша кожа и чем глубже в ней расположены кровеносные сосуды. И наоборот, не стоит им увлекаться, если у Вас тонкая кожа с просвечивающими прожилками сосудов.

Как действует на кожу холодная вода
Закаляя кожу лица умыванием холодной водой, мы стараемся ее укрепить, следуя заповеди «В здоровом теле – здоровый дух! ». Однако в отношении кожи лица это не приносит ожидаемой пользы.

Привычка ежедневно, утром и вечером, умываться холодной водой приводит к тому, что поверхностные сосуды кожи регулярно и часто сужаются, выделение сала и пота на поверхность кожи уменьшается. В итоге наша кожа не успевает получить нужного питания, становится бледной, сухой, теряет свою эластичность. Затем она становится дряблой и покрывается сетью морщинок.

А замечаем эти последствия мы, как правило, уже слишком поздно.

Когда на улице тепло, умываться холодной водой по утрам может быть даже полезно, ведь теплый воздух способствует расширению сосудов, и быстрый приток крови, а значит, и питательных веществ, к поверхности кожи.

Однако не нужно приравнивать кожу лица к телу и постоянно закалять ее умываниями холодной водой. Ведь в отличие от кожи тела, которая в большинстве случаев защищена одеждой, кожа лица непрерывно испытывает на себе влияние окружающей среды.

Холодная вода при правильном применении действительно закаляет организм, но регулярное умывание кожи лица холодной водой приводит к ее преждевременному старению.

Если у Вас сухая кожа , то привычка умываться холодной водой приведет лишь к дальнейшей ее сухости и большему шелушению, ведь выделение естественного кожного сала и без того снижено, а холодная вода еще больше снизит его концентрацию на поверхности.

Вечером, во время подготовки ко сну, умываться холодной водой нежелательно, потому что холодная температура воды вызывает прилив бодрости, и помешает уснуть.

Почему нельзя умываться горячей водой
Любая вода в той или иной степени обезжиривает кожу, приводя к ее сухости. Горячая вода еще сильнее делает это.

Даже при жирной коже ежедневное умывание горячей водой приводит к расширению сосудов, в результате кровь застаивается в коже, начинается покраснение щек и носа.

Также горячая температура воды расслабляет поверхностные кожные мышцы, становясь причиной дряблости кожи и раннего появления морщинок.

Хорошо смывая грязь с поверхности кожи, горячая вода способствует расширению пор, снижая ее сопротивляемость.

Поэтому горячей водой полезно умываться не чаще одного раза в неделю, причем делать это вечером. После горячей, обязательно ополосните лицо прохладной водой.

Если у Вас на лице имеются расширенные капилляры – умывание с помощью горячей воды Вам противопоказано!

При жирной, грубой коже, с расширенными порами, Вам на пользу пойдет мягкое контрастное умывание . Начните делать его постепенно, с приятных для кожи температур. Регулярное и правильное применение контрастного умывания не только сделает кожу чище, но и вылечит ее.

В качестве лечебной , эта процедура проводится 10-15 дней подряд, утром или вечером, но не позднее, чем за полтора часа до сна .

Как простое, так и контрастное, умывание теплой водой успокаивает нервную систему и ослабляет напряжение мышц кожи. Но мышцы кожи лица не должны постоянно быть в расслабленном состоянии. Поэтому чередование теплой, горячей, холодной воды и контрастных умываний способствует нормальной работе лица.

Самый разумный, приятный и полезный способ на каждый день – это умываться водой комнатной температуры . Помните, что вода должна быть мягкой или специально смягченной.

Польза воды для нашего организма, здоровья, красоты кожи и похудения не подвергается сомнениям, ведь человек более чем на 80 процентов состоит из воды. Благодаря воде происходят все процессы в организме, протекает обмен веществ, выводятся шлаки и токсины. Чем еще полезна вода, зачем и сколько воды нужно пить ежедневно — наш материал.

Польза воды для организма в целом

Очищение организма — это, пожалуй, важнейшее качество воды, необходимое организму. Шлаки, токсины, аллергены, свободные радикалы губят нашу молодость, красоту и здоровье. Вода способна выводить все вредные вещества, накопившиеся в организме. Это помогает похудению и естественному обновлению организма. Если вы мало пьете воды, то в организме накапливается переизбыток вредных веществ, что вызывает серьезную интоксикацию, замедляются все жизненные процессы, возникают проблемы со здоровьем и лишним весом, ухудшается состояние кожи. Таблетки, диеты, химическая косметика — мы пытаемся решить свои проблемы весьма дорогими и малоэффективными способами, хотя есть вода, продукт, который один может заменить все эти меры и вернуть работу организма в нормальное русло.


Многие люди не понимают, почему мы полнеем при недостатке воды. Все очень просто. Если воды мало, то в организме накапливается большое количество вредных веществ, которые не были выведены естественным путем. Чтобы защитить наши органы от их негативного влияния, тело создает внутри себя специальный барьер, состоящий как раз из воды и жировой прослойки. Именно поэтому после процедур по очищению организма от шлаков человек начинает стремительно худеть, потому что ему уже нет смысла держать в себе излишки жировой ткани. Кау отмечают диетологи, при ежедневном употреблении необходимого количества воды вы можете похудеть до 3 килограмм за месяц без диет и физических нагрузок. Это экспериментально доказанный факт! Помимо вышесказанного, чистая вода ускоряет жировой обмен, и жировые излишки не откладываются в проблемных местах, а сжигаются. О том, как правильно пить воду для похудения и сколько воды вам необходимо потреблять при том или ном весе, смотрите статью водная диета , где все подробно расписано.

Польза воды для кожи лица и тела

  • Вода помогает коже лица и тела оставаться молодой. Старение кожи, особенно кожи лица, появление морщинок, сухости, ухудшение тонуса кожи напрямую связаны с нехваткой воды. Именно поэтому существует так много домашних и косметологических процедур, связанных с наполнением кожи влагой. Специалисты отмечают, что для сохранения красоты и молодости кожи нужно помогать организму комплексно, изнутри и снаружи, то есть и пить достаточное количество воды, и делать увлажняющие маски для лица .
  • Вода снимает отеки. Лишняя жидкость накапливается в организме вовсе не из-за того, что вы много пьете, а наоборот, что в организм поступает мало жидкости. Причем чай, кофе, другие напитки воспринимаются организмом не как вода, а как еда. В итоге, если чистой воды в клетки поступает мало, организм начинает накапливать загрязненную продуктами организма воду, которая осталась. В итоге возникает отечность и вялость кожи, появляются мешки под глазами . Поэтому отзывы и комментарии, которые люди оставляют на страницах сайта, критикующие потребление воды при отеках, крайне несостоятельны. Но, увы, это очень распространенный миф, с которым трудно бороться.

Польза воды для здоровья

  • Вода предотвращает риск возникновения инфаркта. При недостатке воды кровь начинает густеть. Чтобы «перекачивать» густую кровь сердце начинает активно работать. Это приводит к изношенности сердечной мышцы - основной причины инфаркта. Именно по этой причине спортсменам. испытывающим высокие нагрузки на сердечно-сосудистую систему рекомендуют пить больше воды. Если хотите иметь здоровое сердце и сосудистую систему, возьмите за правило пить ежедневно до 2-х литров чистой минеральной воды (летом это количество увеличивается до 3-х литров и больше).
  • Вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта, потому что работа кишечника на прямую зависит от поступающей жидкости. При достаточном количестве воды в организме через кишечник выводится большее количество шлаков. При недостатке воды, наоборот, возникают запоры, и "отходы" поступают в кровь. Плюс пищеварение также зависит от воды. Чтобы пищеварение было лучше, нужно пить как минимум по стакану чистой воды за 30 минут до принятия пищи и спустя час после.

  • Вода сохраняет нервную систему. Чтобы организм работал в нормальном режиме, на его функционирование тратиться около 2-х литров воды. Дефицит жидкости приводит к замедлению работы всех органов и систем. Это, несомненно, сказывается на общем состоянии - повышается утомляемость, раздражительность и общая нервозность. Пейте больше воды, берегите свои нервы.
  • Вода защищает от простудных заболеваний. Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию, что снижает защитные функции организма, поэтому вы начинаете болеть намного чаще. Вода же обладает жаропонижающим действием и выводит все токсины, которые накопились в организме при болезни. После лечения, в особенности антибиотиками, также советуют больше пить жидкости по той же причине.

Для Arabio.RU — женский журнал
Ольга Спасская Все права защищены

www.arabio.ru

Полезные свойства воды для кожи

Здоровая кожа всегда выглядит привлекательно и ухоженно. Неправильная работа организма негативно сказывается на состоянии кожи. В частности, могут преждевременно появиться морщины и сухость, измениться цвет кожи. Оказывается, причиной подобных сбоев может выступать обыкновенный недостаток воды в организме.

Польза воды для кожи:

  • очищение организма;
  • предупреждение преждевременного старения;
  • избавление от отеков.

Самым главным качеством воды является способность к очищению организма. Она выводит шлаки, аллергены, токсины, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи. Таким образом, организм естественно обновляется.

Преждевременное появление морщин, сухость кожи, ухудшение ее тонуса – причина всего этого может скрываться в недостатке воды. Ведь не зря существует большое количество косметических процедур, направленных на обогащение кожи влагой. По словам специалистов, для получения наивысшей эффективности увлажняющих процедур необходимо воздействовать одновременно снаружи и изнутри. Другими словами, они рекомендуют пить воду, а также делать специальные увлажняющие маски.

На заметку! Как бы странно это ни звучало, но вода снимает отеки, а не способствует их появлению.

Оказывается, лишняя жидкость начинает скапливаться в организме не по причине того, что ее много, а совсем наоборот. Тем более, такие напитки, как кофе или чай, вообще не считаются водой. Когда женщина делает такую неравноценную замену, в клетки поступает мало требуемой жидкости, что нарушает процессы, протекающие в них. В результате появляются отеки. Кожа становится вялой, под глазами часто видны мешки, особенно по утрам. Таким образом, причиной отеков не является избыток воды.

Как пить воду для улучшения состояния кожи?

Поддерживать водный баланс важно женщинам с любым типом кожи. Если она сухая, вода увлажнит ее, сделает более эластичной. Для тех, у кого кожа жирная, часто образуются угревые сыпи, восполнить организм влагой тоже необходимо. Работа сальных желез может быть нарушена из-за недостатка воды. В результате поры не могут самостоятельно очищаться и появляется блеск на лице. Для облегчения работы организма рекомендуется в день пить около семи стаканов чистой негазированной воды, чтобы весь организм (и кожа в частности) очистился.

Как известно, для пополнения объема жидкости необходимо употреблять столько воды, сколько её выделилось из организма. Из этого можно сделать вывод, что нормы водного баланса у каждой женщины индивидуальны. В среднем рекомендуется пить до 2,5 литров воды в день. Из всего объема лишь небольшая часть достигает кожи, однако и это благоприятно сказывается на ее здоровье.

Как говорят эксперты, день каждой женщины должен начинаться со стакана чистой воды. Ее нужно пить натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет запустить пищеварительную систему и обеспечит ей стабильную работу на целый день. Оптимальное решение – употребление 2 литров воды в день в сочетании с увлажняющим кремом, который нужно использовать на ночь.

Кроме того, рекомендуется почаще купаться в водоемах. Не обязательно нырять с головой, можно просто пару раз окунуться в воду. В таких местах воздух напитан влагой, что пойдет на пользу каждому организму. Женщинам с жирной кожей следует периодически посещать баню, что также благоприятно сказывается на очищении пор.

Качественная вода – залог красоты и здоровья

На сегодняшний день качество водопроводной воды оставляет желать лучшего. В ней содержатся вредные примеси, которые накапливаются в организме человека и отрицательно сказываются на здоровье. Даже обычный фильтр не помогает избавиться от них.

Гораздо полезнее использовать воду из природных источников, например, Биовита. Желательно, чтобы в ней не содержалась соль, поскольку она имеет свойство удерживать влагу в организме. Также не стоит использовать газированную воду.

Значимую роль в поддержания здоровья играет кремниевая вода. Ее можно сделать самостоятельно или купить в магазине. В первом случае понадобится минерал, который можно приобрести в аптеке. Он заливается чистой водой, взятой из природных источников. Именно кремний выделяет полезные вещества, благодаря которым настой становится «целебным».

Второй вариант – купить готовый продукт. Специалисты рекомендуют воспользоваться минеральной кремниевой водой Сулинка. Она отличается высоким качеством, не содержит вредных примесей, подходит для лечения и ежедневного применения. Кремниевую воду можно использовать не только внутрь, но и для умывания.

Польза воды для здоровья кожи: правила употребления

  • не стоит пить слишком холодную воду, желательно чтобы она была теплой или почти горячей (в идеале, температурные показатели воды и организма должны совпадать);
  • лучше пить столовую или кремниевую воду, в которых содержание полезных веществ оптимально;
  • не рекомендуется подвергать воду кипячению, особенно слишком долго, поскольку под воздействием высоких температур ее полезные свойства уменьшаются.

Таким образом, если восстановить водный баланс своего организма, можно поправить собственное здоровье, что положительно скажется на состоянии внутренних органов и кожи. Пейте качественную воду и сияйте естественной красотой!

otvetkak.ru

В чем заключается важность воды для кожи человека?

Для поддержания формы и питания кожи существуют много товаров и косметических средств, без которых можно спокойно обойтись. Вода полезна для кожи лица и это не является секретом ни для кого.

Но как косметические вещества, так и это средство может иметь негативные свойства. Применение средств плохого качества или неподходящего состава для кожи, никакого и никогда положительного эффекта не дадут. А напротив, возможно даже возникнут проблемы с кожей в виде высыпаний различной формы или аллергии.


Огромная роль в уходе за кожей отводится на умывание лица во время которого стоит учитывать температуру Н2О.

Холодная вода для кожи лица действует в роли сократительного раздражителя который при попадании на ткань заставляет сокращаться микрососуды и ухудшает механические свойства кожи.

Что касается горячей воды, то она тоже негативно сказывается на микрососудах кожи, заставляя их расширяться и приводит к застою крови.

При этом возможны образование красных пятен на носу и щеках. Умываться следует не холодной и не горячей водой, лучше использовать воду комнатной температуры (18-20°С).

Какие могут быть последствия от обезвоживания

Мы должны понимать, что организм каждого человека нуждается в постоянном поступлении воды. С возрастом кожа теряет свою способность регулярно поддерживать увлажненность, это приводит к сухости, шелушению, покраснению.

Решить данные проблемы просто приемом воды не получится, в эпидермис влага должна поступать извне, именно для этих целей и используются различные виды воды для лица.

Современная косметическая промышленность балует своих клиентов широким изобилием своих товаров. Одним из важнейших продуктов является вода для очищения кожи лица, это особое средство, которое удаляет макияж и питает кожу полезными веществами, минералами и микроэлементами.


Колоссальное количество кремов и бальзамов для увлажнения продается в магазинах. Но не стоит тратить много сил и средств на покупку фирменных косметических продуктов. Намного проще делать увлажнение кожи лица водой. Этот способ не требует много усилий и не имеет побочных эффектов.

Вода для кожи лица: популярные косметические средства

Лимонная вода для кожи лица

Благодаря своим давно известным свойствам лимонный сок помогает бороться с кожными рубцами, которые образуются после угревой сыпи (постакне).

Лимонная вода очень полезна как для умывания, так и для приема внутрь.

Однако, при использовании такой воды стоит помнить, что лимонный сок может вызывать аллергическую реакцию, поэтому стоит тщательно подбирать концентрацию.

Минеральная вода

Также можно использовать такое средство, как минеральная вода для кожи лица, которая имеет такую способность, как стягивание и длительное обезжиривание ваших кожных покровов. Создается чувство сухости, гладкости и тонусу.

Эта субстанция идеально подходит для возрастной кожи, благодаря своему омолаживающему эффекту.

Розовая вода

Не менее эффективным «жидким» материалом для ухода за лицом является розовая вода, которая имеет большое количество положительных отзывов по сравнению с множеством других видов косметических продуктов для лица.

Розовая вода для кожи лица имеет обеззараживающие и антивоспалительные свойства способствует быстрому заживлению высыпаний, угревой сыпи.

Розовая вода, либо как её еще называют, вода из розы имеет барьерный характер, поскольку не дает проникать грязи и бактериям в кожу, еще и сужает поры. По этому идеально подходит для возрастной кожи имея омолаживающий эффект.

Мицеллярная вода

Мицеллярная вода используется для ухода за лицом: удаление макияжа, снятие раздражений и воспалений и т.д.

Мицеллярная вода состав имеет необычный, в ней не содержится мыло, спирт, парабены, различные отдушки и силиконы.

Использование мицеллярной воды подойдет для очищения кожи вокруг глаз, губ, для лица и шеи, а регулярное применение данного средства заменит множество других уходовых средств.

Гиалуроновая вода

Такой косметический препарат как гиалуроновая вода объединяет в себе свойства гиалуроновой кислоты и термальной воды. Она отлично увлажняет кожу лица, защищает ее от вредного воздействия условий внешней среды.

Гиалуроновую воду можно применять по мере необходимости на протяжении всего дня (даже по макияжу), также рекомендуется ее добавлять в косметические маски или использовать в качестве тоника.

Как можно использовать гиалуроновую кислоту для лица, узнайте, прочитав статью.

Термальная вода

Это новинка в мире косметологии, которая создана на основе натуральных минеральных вод. Используется в уходе за лицом в качестве финишного элемента в макияже, помогает его закрепить и защищает кожу от солнечных лучей.

Содержит в своем составе полезные вещества, которые способны омолодить и напитать кожу полезными веществами.

Термальная вода для жирной кожи лица содержит в своем составе множество важных и полезных веществ. От этого её делят на комбинации такого типа, как: сульфатно-бикарбонатные, сульфатно-кальциевые и так далее. Этот тип воды превосходно питает кожу нужными солями и минералами, активизирует защиту и успокаивает. Например, цинк стимулирует снижение выработки сальными железами своих секретов (кожного сала). Сульфатно-бикарбонатные и сульфатно-кальциевые воды, они являются универсальными.

Спреи с термальной водой

Сейчас косметические фирмы освоили выпуск спреев, наполненных термальной водой. Их предназначение в следующем: орошать лицо на протяжении дня, что способствует увлажнению кожи лица и стойкости декоративной косметики.

Такое орошение можно проводить обычной минеральной водой. Для этого следует взять бутылочку с насадкой-спреем, и брызгать на лицо (по мере необходимости).

Такой подходит хорошо применять зимой, когда в помещении жарко, а горячие батареи сушат воздух, а также летом – чтобы увлажнить кожу при постоянной жаре, во время фитнеса, после косметических процедур (пилинг, чистка), солнечных ожогов.

Васильковая вода

Состоит из гидролата василька, имеет хорошие очищающие свойства, заживляет небольшие ранки и различные повреждения, высыпания на коже лица.

Натуральные компоненты воды помогут снять усталость, увлажнить и повысить тонус кожных покровов.

Для каждой женщины очень важно иметь красивый и здоровый вид кожи лица. Поэтому мы надеемся, что наша статья поможет вам, из всего разнообразия описанных косметических средств, выбрать для себя именно свой продукт.

Вода для кожи лица – неотъемлемая часть для ухода за вашим телом, не забывайте об этом.

Часто задаваемые вопросы

Ольга, 25 лет
Подскажите, как часто нужно пользоваться мицеллярной водой?

Комментарий специалиста:
Добрый день, Ольга. Таким средством лучше пользоваться ежедневно утром и вечером (для снятия макияжа), так как оно очищает кожу лица, тонизирует и увлажняет ее.

Яна, 25 лет
Скажите, как правильно использовать васильковую воду?

Ответ специалиста
Здравствуйте, Яна. Васильковую воду рекомендуется применять для умывания лица и снятия макияжа. Также можно проводить орошение лица, если вы сидите возле компьютера или в помещении очень жарко.

zdorovoelico.com

ВЫБЕРИ СВОЮ СИСТЕМУ ОЧИСТКИ ВОДЫ ПРЯМО СЕЙЧАС!

water-service.com.ua

Сама идея, что можно улучшить цвет лица, если постоянно пить воду, является настолько распространенной, что весьма удивительно обнаружить отсутствие доказательств в её поддержку.

Если вы мечтаете о гладкой коже, которая светится молодостью, наверняка, однажды вы уже слышали призыв пить много воды , чтобы вымывать вредные токсины и сохранить кожу здоровой.

Точное количество принимаемой жидкости может меняться. В США, например, рекомендована норма в восемь стаканов в день (или два литра по-нашему), в то время как в более жарком климате людям советуют пить больше, чтобы компенсировать более высокие темпы потоотделения. Но независимо от точного объема предложенной воды, принцип, лежащий в основе рекомендаций, остается прежним - принимая дополнительную воду «на грудь» вы будете держать кожу увлажненной. Иными словами, вода действует как увлажняющий крем, но изнутри.

При такой популярности идеи вы можете быть удивлены отсутствием доказательств в её поддержку. Можно было бы ожидать бесчисленное количество исследований, в которых люди делятся на две группы, в одной из которых пьют воду в течение всего дня, а в другой выпивают нормальное количество. Тогда гладкость кожи могла быть оценена через месяц или чуть позже, чтобы установить, что питьё большего количества жидкости привело к гладкости кожи.

На самом деле такие исследования редки, отчасти потому, что вода не может быть запатентована, и трудно найти человека, заинтересованного в финансировании таких исследований, при условии, что не будет продано никакого нового лекарства или косметического средства, что могло бы погасить расходы. Дерматолог Ронни Вулф из медицинского центра Каплан в Израиле нашел только одно исследование, изучавшее эффект долгосрочного потребления воды на кожу. Но результаты были противоречивыми. После четырех недель группа, в которой пили дополнительную минеральную воду, показала снижение плотности кожи, в то время как те, кто пил обычную воду показали увеличение плотности кожи. Но независимо от типа воды, которую они пили, это не имело никакого влияния на морщины или гладкость кожи.

Это не означает, что обезвоживание не имеет никакого эффекта. Мы можем измерить какой-либо водный эффект оценкой тургора кожи. Тургор определяет, как быстро возвращается кожа к исходному состоянию, когда вы её защипнете и поднимите кожную складку вверх. В обезвоженной коже возврат к исходной форме займет больше времени.

Но из этого не следует, что употребление меньшего количества воды вредно для кожи, а питьё выше средних величин - это есть хорошо. Это все равно, что сказать, что недостаток пищи приводит к истощению, а переедание полезно. Или, если автомобилю нужен бензин, то чем больше бензина, тем лучше.

кнопказдоровье.рф

Последствия обезвоживания кожи лица

Вода – основа всего живого на земле, в том числе человека. Наш организм нуждается в регулярном поступлении воды. Кожа лица с возрастом теряет способность поддерживать естественный уровень увлажненности и становится сухой, подверженной шелушению, покраснениям. На сухой коже быстрее появляются морщинки. Бороться с этими проблемами простым употреблением воды во внутрь недостаточно. Необходимо в верхние слои кожи доставлять влагу извне. И для этого используются различные виды воды для кожи лица.

  1. Мицеллярная вода. Современные технологии позволили косметологам создать этот удивительный продукт, который содержит мельчайшие частицы — липиды, очень бережно очищающие кожу и при этом насыщающие влагой кожу. Воду рекомендуется использовать для демакияжа и для умывания, она освежает лицо, делает кожу более ровной и здоровой. Мицеллярная вода для лица показана к применению при сухой и комбинированной коже.
  2. Розовая вода. Этот гидролат создается на основе экстракта из цветков розы, имеет приятный нежный аромат. Отлично освежает, увлажняет, слегка тонизирует кожу лица и может использоваться вместо тоника, либо как дополнительный уход. Также средство помогает бороться с воспалениями на коже и аллергическими высыпаниями. Воду можно распылять на лицо во время дня для освежения кожи и применять в виде аппликаций на глаза, чтобы снять отеки и покраснения.
  3. Минеральная вода. Природный источник влаги и полезных веществ можно не только пить, но и с успехом применять в косметологии. Минеральная вода превосходно подходит для умывания и для аэрации кожи в течение дня, из нее можно делать лед для обтирания лица. Выбирать воду нужно в соответствии со своим типом кожи. Высокое содержание солей больше подходит для жирной и смешанной кожи, для сухой и чувствительной кожи лица следует применять маломинерализированную воду.
  4. Васильковая вода. Гидролат из василька обладает высокими очищающими свойствами и при этом вода очень бережно относится к коже, хорошо заживляет мелкие повреждения. Натуральный гидрат из цветков помогает снять усталость с кожи, повысить ее тонус и увлажнить ее. Используется вода обычно в процедуре умывания и снятия макияжа, также ею можно орошать лицо в течение дня, особенно если приходится весь день находиться в отапливаемом помещении или вблизи компьютера.
  5. Термальная вода. Это новый косметический препарат, создаваемый на основе природных минеральных вод. Сегодня косметологи рекомендуют использовать такую воду для лица, как завершающий элемент нанесения макияжа, она закрепляет его, а также защищает кожу от негативного излучения Солнца. Вода содержит большое количество полезных веществ, которые помогают коже быть здоровее и моложе.
  6. Гиалуроновая вода. Этот косметический препарат сочетает полезные свойства термальной воды, гиалуроновой кислоты и различных ухаживающих веществ. Он превосходно увлажняет кожу, защищает ее от вредносного воздействия внешней среды. Ею можно освежать лицо даже поверх макияжа в течение дня и использовать ее в масках и в качестве тоника.

malimar.ru

Достаточно ли воды вы пьете?

Первый признак обезвоживания организма – это головная боль. Особенно актуальна эта черта в жаркое время года. Так что, если вас постоянно мучают головные боли, просто увеличьте количество потребляемой жидкости. Лучше всего сразу, как только почувствуете дискомфорт, выпить комфортный для желудка объем прохладной воды или сока.

Второй признак нехватки воды – учащающиеся запоры. Не спешите пить слабительные лекарства, если эта неприятная проблема стала слишком часто обращать на себя внимание. Сначала обратите внимание на то, сколько жидкости вы пьете в день. Вполне возможно, что вы уже привыкли терпеть жажду, вам некогда попить, а находиться в жарких помещениях приходится часто. Держите при себе бутылку с водой всегда, и пейте, как только возникнет желание. Включите в рацион супы и овощные соки. Такие жидкости не только восполнят дефицит воды в организме, но и помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Нехватка воды и болезни

Для людей, имеющих аутоиммунные и сердечно-сосудистые заболевания, страдающих аллергиями, волчанкой, болезнями суставов и многими другими, дефицит воды может быть более вредным, чем для здоровых людей. Обезвоживание не должно становиться проблемой, усугубляющей и без того сложную ситуацию. Следите за тем, чтобы ваши дети пили достаточно жидкости, когда болеют простудами, гриппом, бронхитом, краснухой и другими заболеваниями.

Вода и яды

Как вы думаете, почему на следующий день после вечеринки так хочется пить? Существует даже специальное определение такого похмельного явления в народе – «сушняк». Действительно, наутро после легкого алкогольного отравления организм требует возмещения утраченной жидкости, которую он истратил в борьбе с ядом за ночь.

В случае отравления каким-либо ядом, например, грибами или избыточным количеством медикаментов, врачи советуют в обязательном порядке пить много теплого чая или воды, вместе с активированным углем, уже после необходимых процедур.

Также вода необходима для того, чтобы вымывать из организма токсины и шлаки, накапливающиеся постоянно.

Вода и лишний вес

Кроме того, вода способствует эффективному обмену веществ и удалению лишних жировых клеток.

Вкусная вода

Какую воду пить полезнее всего? Конечно, в первую очередь – чистую. К сожалению, далеко не в каждом городе нашей страны вода из-под крана пригодна для питья – она и невкусная, и неполезная. Помочь могут фильтры-кувшины для воды, которые доступны по цене каждой семье. Не доверяете фильтрам? Покупайте бутилированную воду в магазинах или заказывайте на дом.

Для того, чтобы вода радовала вкусовые рецепторы и была еще более полезной, пейте ее предварительно охлажденной до приятной температуры и добавляйте в нее немного сока лимона.

Сколько воды нам нужно?

Возьмите за правило выпивать стакан воды утром, сразу же после пробуждения и ночью, перед сном. Если вы просыпаетесь от жажды по ночам, ставьте рядом с постелью стакан воды, так вы сможете пить ночью, практически не прерывая сна.

В течение дня пейте каждый раз, когда возникает такое желание. Но следите за тем, чтобы не пить слишком много – привычка пить больше, чем нужно, способствует растягиванию желудка, а это вам совсем ни к чему.

Некоторые люди, узнав о пользе воды в количестве 2 л в день, начинают пить чаще, чем им этого хочется. Организм испытывает стресс, постоянно перегоняя лишнюю жидкость, почки работают на износ, да и желудку с кишечником приходится несладко. Кроме того вода может задерживаться в организме , приводя к отекам лица и ног.

Поэтому хочется повторить еще раз: пить нужно столько, сколько требует ваше тело. То есть каждый раз, когда чувствуете жажду, и ни больше, ни меньше этого.

Также не рекомендуется увлекаться большим количеством лечебной минеральной воды. Она на то и лечебная, чтобы лечить определенные виды заболеваний. Пейте ее только по назначению врача, или же, если вам нравится вкус, в малых дозах.

Вода и кожа

Вы, наверное, замечали, что от недостатка воды кожа становится менее упругой. Неудивительно – вода необходима всему нашему телу, ведь оно на 80% состоит из воды, и от ее нехватки все органы немного «съеживаются». Просто кожа – это то, что мы видим без специальных медицинских приборов.

Первым средством борьбы с ранними морщинами и сухостью кожи будет именно достаточное количество воды.

Коже нужна вода и «извне» – умывайтесь водой как можно чаще, причем, для очищения кожи используйте теплую воду с мягким очищающим средством, а после умывания ополосните лицо, шею и зону декольте холодной водой, чтобы сузить поры.

Для того, чтобы вода всегда была «рядом» с вашей кожей, обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами и сыворотками. Красота кожи во многом зависит именно от увлажненности и чистоты.

Вода дарит жизнь, дает силы, очищает от негативной энергии и грязи, рядом с водоемами нам легче дышится, а влажный воздух приятен для всего тела. Не недооценивайте воду, и вы сможете долго сохранить красоту и молодость.

Рекомендуем почитать

Наверх